صحة وجمال

اختبر معلوماتك حول الوزن والشيوخة.

إنه من الصعب الحفاظ على وزنك ثابتًا كلما تقدمت في العمر لكن الأمر لا يتعلق فقط بما تأكله خذ هذا الاختبار لمعرفة مدى معرفتك عن الوزن والشيخوخة.

١- تبدأ عملية الأيض في التباطؤ عندما تكون في العشرينات من عمرك

♤الإجابة صحيحة

وذلك لأن السبب الرئيسي هو أن جسمك يبدأ في تحويل المزيد من الدهون وعضلات أقل إذا لم تكن نشيطا .

٢-النحافة أفضل مع تقدمك في السن

♤الإجابة خاطئة

وذلك لأن من المهم أن تكون بصحة جيدة وليس نحيفًا وبالنسبة لكبار السن ما يُهم أكثر هو مدى نشاطك وما إذا كان بإمكانك القيام بجميع الأنشطة اليومية.

٣-اكتساب الوزن لا بد منه في الشيخوخة.

♤الإجابة خاطئة

لأنك يمكنك الحفاظ على وزنك ثابتًا فمع تقدمك في العمر يصبح الأمر أصعب لكنه ممكن لكن التقدم بالعمر لا يجب أن يعني زيادة الوزن.

٤-الأكل أكثر من اللازم هو السبب الأول لزيادة الوزن كلما تقدمت في العمر.

♤الإجابة خاطئة

لأن التمثيل الغذائي الخاص بك يصبح أبطئ عليك أن تعمل بجد للحفاظ على كتلة العضلات لكن ما زال الطعام مهمًا لكنه لا يُغير الأرقام على مقياسك.

٥-يُمكن أن تتلاشى حاسة التذوق مع التقدم في السن.

♤الإجابة صحيحة

لأنه عندما يفقد بعض كبار السن شهيتهم قد يرجع ذلك جزئيًا إلى أن حواس التذوق والرائحة ليست كما اعتادوا أن تكون.

٦-انقطاع الطمث يتسبب بزيادة الوزن لدى النساء.

♤الإجابة خاطئة

لأن أكبر الأسباب لزيادة الوزن هي أن الأيض يُصبح أبطأ وكتلة العضلات أقل، وليس انقطاع الطمث.

 

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى