إنه من الصعب الحفاظ على وزنك ثابتًا كلما تقدمت في العمر لكن الأمر لا يتعلق فقط بما تأكله خذ هذا الاختبار لمعرفة مدى معرفتك عن الوزن والشيخوخة.
١- تبدأ عملية الأيض في التباطؤ عندما تكون في العشرينات من عمرك
♤الإجابة صحيحة
وذلك لأن السبب الرئيسي هو أن جسمك يبدأ في تحويل المزيد من الدهون وعضلات أقل إذا لم تكن نشيطا .
٢-النحافة أفضل مع تقدمك في السن
♤الإجابة خاطئة
وذلك لأن من المهم أن تكون بصحة جيدة وليس نحيفًا وبالنسبة لكبار السن ما يُهم أكثر هو مدى نشاطك وما إذا كان بإمكانك القيام بجميع الأنشطة اليومية.
٣-اكتساب الوزن لا بد منه في الشيخوخة.
♤الإجابة خاطئة
لأنك يمكنك الحفاظ على وزنك ثابتًا فمع تقدمك في العمر يصبح الأمر أصعب لكنه ممكن لكن التقدم بالعمر لا يجب أن يعني زيادة الوزن.
٤-الأكل أكثر من اللازم هو السبب الأول لزيادة الوزن كلما تقدمت في العمر.
♤الإجابة خاطئة
لأن التمثيل الغذائي الخاص بك يصبح أبطئ عليك أن تعمل بجد للحفاظ على كتلة العضلات لكن ما زال الطعام مهمًا لكنه لا يُغير الأرقام على مقياسك.
٥-يُمكن أن تتلاشى حاسة التذوق مع التقدم في السن.
♤الإجابة صحيحة
لأنه عندما يفقد بعض كبار السن شهيتهم قد يرجع ذلك جزئيًا إلى أن حواس التذوق والرائحة ليست كما اعتادوا أن تكون.
٦-انقطاع الطمث يتسبب بزيادة الوزن لدى النساء.
♤الإجابة خاطئة
لأن أكبر الأسباب لزيادة الوزن هي أن الأيض يُصبح أبطأ وكتلة العضلات أقل، وليس انقطاع الطمث.
